Sportmassage in Milsbeek of bij jou thuis.
Sportmassage helpt om gespannen spieren los te maken en te ontspannen na het sporten. Kom naar Milsbeek, of ik kom bij jou thuis.
Liever niet de deur uit? Ik kom voor de sportmassage bij je thuis, in Milsbeek, Gennep, Boxmeer, Cuijk en omgeving. Geef het aan bij je aanvraag.
Losse sessie of pakket
Losse sessie
Eén sportmassage, voor wie eenmalig verlichting zoekt van spierpijn of stijfheid.
Pakket 3 maanden
Regelmatige massages om je spieren soepel te houden. Eén sessie per week, en één sessie krijg je gratis.
Pakket 6 maanden
Voor langdurige ondersteuning tijdens trainings- of wedstrijdseizoenen. Met 2 gratis sessies.
Past sportmassage bij jou?
- Je spieren voelen stijf of gespannen na het sporten.
- Je wilt even ontspannen na een drukke week of een zware training.
- Je sport veel en wilt een vast moment voor massage, bijvoorbeeld tijdens je seizoen.
- Je blijft liever thuis en hebt de massage graag aan huis.
Stap voor stap
- AanvragenVraag een sportmassage aan via het formulier, WhatsApp, telefoon of e-mail. Zeg erbij of je naar Milsbeek komt of dat ik bij je thuis kom.
- Kies los of een pakketEen losse sessie duurt 30 of 60 minuten. Bij het pakket van 3 maanden heb je elke week een sessie en krijg je 1 sessie gratis. Bij het pakket van 6 maanden krijg je 2 sessies gratis.
- Vooraf even overleggenVertel me waar je spieren stijf of gespannen voelen. En zeg het als je klachten, een blessure of een aandoening hebt.
- De massageIn de trainingsruimte in Milsbeek of bij jou thuis. Daarna kies je zelf of je terugkomt.
Wat het je oplevert
Er wordt veel gezegd over sportmassage. Een groot overzichtsonderzoek uit 2020 bekeek 29 studies met samen 1012 deelnemers. De onderzoekers vonden geen bewijs dat massage je sterker of sneller maakt, of dat je langer volhoudt. Wel waren mensen na massage iets soepeler en hadden ze iets minder spierpijn na het sporten. Zie sportmassage dus vooral als een moment van ontspanning, waarna je spieren minder stijf kunnen voelen. Het is geen behandeling. Heb je pijn of een blessure? Laat dat eerst nakijken door je huisarts of fysiotherapeut.
Vragen over sportmassage
Hoe lang duurt een sportmassage?
Een losse sessie duurt 30 of 60 minuten. Je kiest zelf wat je wilt.
Kan ik een sportmassage aan huis krijgen in Cuijk of Boxmeer?
Ja. Ik kom voor sportmassage ook bij je thuis, in Milsbeek, Gennep, Boxmeer, Cuijk en omgeving. Zeg het erbij als je de massage aanvraagt.
Hoe vaak kan ik een sportmassage krijgen?
Dat kies je zelf: een losse sessie of een pakket. Bij het pakket van 3 maanden heb je elke week een sessie. Bij het pakket van 6 maanden spreken we samen af hoe vaak je komt.
Helpt sportmassage bij een blessure?
Een sportmassage is geen behandeling van een blessure. Heb je pijn of een blessure, laat het dan eerst nakijken door je huisarts of fysiotherapeut.
Wordt sportmassage vergoed door mijn zorgverzekering?
Dat kan ik niet voor jou zeggen. Kijk in je polisvoorwaarden of vraag het na bij je zorgverzekeraar.
Tips die hierbij passen
HerstelSportmassage: wat doet het wel en wat niet?
Een sportmassage voelt vaak heerlijk. Maar wat doet het echt? Ik zet eerlijk op een rij wat onderzoek wel en niet laat zien.
Lees verder
Rug en houdingSporten met rugpijn: wat kan wel?
Pijn in je onderrug en twijfel of je mag sporten? Meestal helpt bewegen juist. Ik leg uit wat je kunt doen en wanneer je eerst naar de huisarts gaat.
Lees verder
Rug en houdingInteractiefStijve rug na een dag zitten: wat helpt?
Na een lange dag achter je bureau voelt je onderrug stijf. Met een paar gewoontes en twee eenvoudige oefeningen help je je rug om weer soepeler te bewegen.
Lees verder
Wil je meer weten over sportmassage?
Stuur een bericht met je vraag. Ik vertel je de mogelijkheden.